top of page

fysiek en mentaal fit

"Het geheim van succes is het aanleren van gewoonten die je leven zullen veranderen."

Word je meest vitale zelf

Gezondheid en vitaliteit vinden de meeste mensen het belangrijkste in hun leven. Hoe is je leven immers zonder goede gezondheid? Het preventief investeren in je mentale en fysieke gezondheid is geen overbodige luxe. 

Vaak denken mensen bij fit worden aan sporten en op je voeding letten. Was het maar zo simpel. Iedereen is anders en heeft een unieke aanpak nodig. Hoeveel mensen weten wel wat ze moeten doen, maar komen niet uit hun vast geroeste gewoontes? Hier gaan we jou bij helpen. 

 

Door middel van persoonlijke begeleiding (PT, Kinesiologie, coaching)  helpen we jou in drie fases met het ontwikkelen van succesvolle gewoonten en ga je ook de mindset ontwikkelen die je nodig hebt om je meest vitale zelf te worden en te blijven. 

Fase 1 : Een uniek plan voor een uniek mens.

In de eerste fase gaan we samen kijken wat je doel is en wat je nodig hebt om dit doel te bereiken. 

  • Welk beweeg programma het meest effectief is voor jou gezien je lichaamstype, achtergrond en levensstijl.

  • Welke voeding het beste bij jou past. 

  • Of je en welke extra natuurlijke supplementen je nodig hebt ter ondersteuning. 

  • Aanpassingen in levensstijl. (fysiek, mentaal, emotioneel, spiritueel.​

Fase 2: Nieuwe gewoonten aanleren die je naar succes leiden.

In de tweede fase ga je onder begeleiding  aan de slag met je doel. 

  • Het ontwikkelen van meer kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen. 

  • Het monitoren van je vooruitgang op voedings en trainings gebied. 

  • Implementeren van een bijpassende levensstijl. (fysiek, mentaal, emotioneel, spiritueel)

Fase 3: afronden begeleidingstraject.

In de derde fase gaan we evalueren en heb je alles geleerd en met succes de nieuwe gewoonten aangeleerd die je nodig hebt om je mentaal en fysiek fit te houden. 

  • Je kunt zelf effectief en verantwoord trainen of je nu in een hotel kamer verblijft of in een gym.

  • Je weet welke voeding bij jouw past en wat je niet moet eten. 

  • Je hebt een levensstijl aangeleerd die jouw op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel krachtig en energiek maakt. 

Abonnement 
 

Al vanaf 120 euro per maand kun jij aan de slag met jouw personal trainer/caoch om nieuwe routines aan te leren die je krachtiger, gelukkiger en gezonder zullen maken.

IMG_3327 2.JPG

Personal training

Elke maand neem je met je trainer/coach  een nieuw verfrissend en uitdagend programma door in de PriveGym.

Ontwerp zonder titel-2.png

Voedingsadvies

Wij helpen door gericht advies waardoor je meer energie krijgt en een gezond gewicht krijgt of behoud. 

C1F259A3-F69E-42B3-AE30-2D3741358221.png

1 op 1 coaching 

We gaan samen kijken naar jou levensstijl zodat succes op lagertermijn gegarandeerd is. 

Laten we dit samen doen.

Dollanrd 58 Zwijndrecht

06 48828237

Dankje!

bottom of page