Voedingsadvies op maat

De juiste voeding is van essentieel belang voor een gezonde en fit lichaam en een optimale werking van de geest. Maatwerk is hierbij belangrijk, ieder mens heeft een andere doelstelling, intensiteit en duur van trainen en een ander lichaam die meer of minder behoefte heeft aan bepaalde voedingsmiddelen of stoffen.

Ook buiten sportdoelstellingen is voeding de belangrijkste factor om je lichaam te onderhouden enlekker in level te zitten. Goede voeding kan bijvoorbeeld vermoeidheid, depressies en andere lichamelijke of geestelijke klachten voorkomen.

​

Het voedingsadvies bij SwartGym geeft jou:

• Kennis en inzicht in gezonde voeding

• Kennis en inzicht in sport voeding

• Persoonlijk voedingsplan, aangepast op de gezonde voeding die jij lekker vindt om te eten.

• Meer structuur

• Hulp bij planning

• Motivatie

• Aanpassing van je gedrag

• Een gezonde leefstijl

• Afslanken of juist aankomen

• Toegang tot een voedingsapp, waarin je gemakkelijk je eetpatroon bij kunt houden

Hoe werkt een voedingsconsult?

Je maakt een afspraak met een gespecialiseerde voedingscoaches. Hierbij wordt gevraagd om alvast een voedingsdagboekje bij te houden van 4 dagen, waarvan 1 weekend dag. Tijdens het eerste consult zal je coach aan de hand van je logboek de volgende zaken met je bespreken en opstellen.
 

• Je (sport)doelen

• Je valkuilen

• Je voorkeuren, allergie en energiebehoefte

• Je persoonlijke voedingsplan

Na het eerste consult krijg je jouw eigen persoonlijke voedingsplan opgestuurd. In de consulten die volgen worden je vorderingen besproken en gemeten, krijg je inspiratie, motivatie en word je bijgestuurd waar nodig en geholpen bij eventuele obstakels.

Tarieven

65,- euro excl BTW per uur.