Van buiten sterk. Van binnen vrij.
Mama
Moeder, volg je eigen ritme
SwartGym Mama is een plek voor vrouwen die zwanger zijn, net moeder zijn geworden of opnieuw verbinding willen maken met hun lichaam, adem en energie.
Hier gaat het niet om schema’s, protocollen of “snel weer in vorm komen” -
maar om terugkeren naar je natuurlijke ritme, de stille kracht die in iedere vrouw leeft.
Moeder zijn is geen prestatie. Het is een trilling van liefde die het leven zelf draagt.
Onze visie
In een wereld vol advies en verwachtingen helpen wij moeders luisteren naar hun lichaam in plaats van naar de klok.
Want het ritme van jouw kind, begint bij het ritme van jouw hart.
We werken met zachte, maar diepe methoden om jou te helpen herstellen, ontspannen en herinneren wat je lichaam al weet:
-
Ademhaling als anker
-
Kinesiologie om stress en spanning te ontladen
-
Beweging om energie te laten stromen
-
Bewustzijnsoefeningen om rust en vertrouwen te versterken
Wanneer jij als moeder verbonden bent met jezelf, voelt je kind zich veilig.
Daarom begint echte zorg - bij jouw energie.
Wat kun je verwachten?
-
Persoonlijke begeleiding aan huis of in de privégym
-
Zachte training gericht op herstel van bekken, houding en adem
-
Kinesiologische balanssessies voor hormonale en energetische harmonie
-
Adem- en ontspanningsoefeningen om het zenuwstelsel te kalmeren
-
Voedings- en leefstijladvies voor herstel en vitaliteit
-
Ruimte voor gesprek, rust en energetische herverbinding
Niet om iets te worden — maar om weer te voelen wie je bent.
Recensie Anna
Sinds eind 2024 volg ik naast PT/kino bij Sid ook sessies bij Wouter: breathwork, hartcoherentie, visualisatie en koudetraining. Wat begon uit nieuwsgierigheid, groeide tijdens mijn zwangerschap uit tot een diepgaand en waardevol traject. Dankzij deze sessies voel ik meer rust, vertrouwen en een diepe verbondenheid met mijn lichaam, geest én die van mijn ongeboren kindje. Warm, professioneel en transformerend; een aanrader!
Bloom - 1 maand
Kennismaken met begeleiding op maat
1 sessie per week aan huis of in de gym + kinesiologische check + adem & herstelplan.
Investering: €395
Nurture - 3 maanden
Herstel en balans in lichaam en energie
2 sessies per week, inclusief ademwerk, voeding & stressherstel via kinesiologie.
Investering: €1.050 – €1.250
Rebirth - 6 maanden
Volledige regeneratie van kracht, vertrouwen en energie
Volledig afgestemd traject met training, voeding en kinesiologie.
Investering: €2.250 – €2.700
Trajecten & Investering
Werkwijze
-
Elke vrouw is anders - elke zwangerschap en elke fase vraagt iets unieks.
Daarom begint elk traject met een persoonlijke intake waarbij we via kinesiologie inzicht krijgen in: -
stressbelasting
-
hormonale balans
-
energiehuishouding
-
hersteltijd van lichaam en zenuwstelsel
-
Van daaruit bouwen we stap voor stap aan fysieke kracht, energetisch herstel en innerlijke rust.
Voor wie
-
Zwangere vrouwen die fysiek en emotioneel in balans willen blijven
-
Moeders die herstellen van de bevalling of vermoeidheid
-
Vrouwen die spanning, stress of overprikkeling ervaren
-
Iedereen die opnieuw verbinding wil voelen met haar lichaam, hart en ritme
-
Je lichaam weet. Je hart weet. Je ritme weet.
Waarom SwartGym Mama
-
Begeleiding door specialisten in kinesiologie, adem en herstel
-
Persoonlijk, rustig en afgestemd op jouw fase van moederschap
-
Holistische integratie van lichaam, energie en bewustzijn
-
Een veilige omgeving om terug te keren naar je natuurlijke kracht
-
We brengen je niet in een schema, maar terug in je stroom.
Plan je intake
Ben je klaar om te ervaren wat trainen écht betekent?
Plan een persoonlijke intake bij SwartGym en ontdek welk traject het beste bij jou past.
Dollard 58, Zwijndrecht
06 48 82 82 37
