top of page

Basis traject : Voor wie weer wil leren luisteren naar zijn lichaam

​

Gericht op lichaamsbewustzijn, regulatie, stabiliteit
en duurzaam herstel van binnenuit.

In 14 sessies stemmen we je systeem fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel opnieuw af - van eerste inzicht tot duurzame verandering

​

​

Veel mensen lopen vast.

Niet omdat ze niet hun best doen -
maar omdat hun systeem uit balans is geraakt.

 

Ze voelen:

  • onrust in het lichaam

  • vermoeidheid die niet wegtrekt

  • spanning die blijft hangen

  • of klachten die steeds terugkomen

 

Bij SwartGym Basis Traject betekent vooruitgang
niet harder werken aan jezelf,
maar opnieuw leren afstemmen op wat je lichaam aangeeft.

 

Veel mensen willen zich beter voelen, meer energie hebben of van klachten afkomen,
maar blijven hangen in symptoombestrijding.

 

Het Basis Traject is ontwikkeld
voor mensen die hun lichaam serieus willen leren begrijpen
en de onderliggende disbalansen willen aanpakken.

​

Voor wie is dit traject?

 

 

Dit traject is passend als je:

– vaak moe of overprikkeld bent
– spanning in je lichaam blijft vasthouden
– merkt dat je hoofd “aan” blijft staan
– terugkerende fysieke of mentale klachten ervaart
– beter wilt leren voelen wat je lichaam nodig heeft
– bereid bent om echt naar binnen te kijken

 

 

Dit traject is niet bedoeld voor:

– snelle fixes
– symptoombestrijding alleen
– mensen die alleen willen praten
– korte termijn oplossingen
– mensen die niet willen oefenen tussen sessies

 

Herstel vraagt betrokkenheid.
Niet alleen inzicht.

IMG_4694.JPG

ONZE BASIS-AANPAK

 

 

1. Meten & bewust worden

We starten met luisteren naar jouw systeem.

Via kinesiologie en gerichte observatie brengen we in kaart:

– waar spanning vastzit
– hoe jouw zenuwstelsel reageert
– waar energie weglekt
– welke patronen actief zijn

 

Zodat we niet gokken,
maar gericht kunnen werken.

 

2. Gerichte interventies

Elke sessie is afgestemd op wat jouw lichaam op dat moment aankan.

We werken onder andere met:

– kinesiologie
– gerichte beweging
– adem- en regulatie-oefeningen
– bewustzijnstraining
– praktische opdrachten voor thuis

 

Geen overprikkeling.
Geen standaard protocol.

​

3. Integratie & stabiliteit

Echte verandering ontstaat wanneer het lichaam het kan vasthouden.

Daarom werken we actief aan:

– regulatie van het zenuwstelsel
– herstel van basisritme
– vergroten van lichaamsbewustzijn
– opbouwen van belastbaarheid
– verankeren van nieuwe patronen

 

Zodat wat je leert
ook blijft werken in het dagelijks leven.

1.png

Wat kun je verwachten

​

 

Binnen het Basis Traject werken we met:

– 1-op-1 begeleiding in de privé gym
– 100% afgestemd op jouw systeem
– kinesiologische testen
– inzicht in fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau
– praktische tools voor thuis
– duidelijke opbouw in fases
– periodieke her-evaluaties

 

We werken aan:

– lichaamsbewustzijn
– regulatie
– stabiliteit
– energiebeheer
– mentale rust
– fysieke belastbaarheid

 

 

Geen standaard stappenplan.
Geen one-size-fits-all.

Resultaat Na 3 maanden:

  • Meer rust in het hoofd

  • Minder fysieke klachten

  • Betere stressregulatie

  • Duidelijker grenzen

  • Meer energie

  • Meer flow in je leven

  • Voelen wie je echt bent

  • Connectie met jezelf

  • Stevig en duurzaam fundament voor het leven ​

  • Kennis over lichaam, geest en ziel specifiek voor jou die je niet in boeken kunt vinden

Kinesiologie sidney.jpg

Praktisch

​

Het Basis Traject bestaat uit een vaste cyclus
waarin we stap voor stap werken aan jouw fundament.

 

Je doorloopt 14 sessies in een gestructureerde opbouw
met persoonlijke begeleiding.

Hoe de 14 sessies verdeeld worden hangt van jouw behoefte af en wat je lijf nodig heeft.

We maken een passend en effectief plan op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel vlak, 

 

Tussen de sessies werk je met gerichte opdrachten
zodat het lichaam ook buiten de sessies leert integreren.

 

De exacte focus stemmen we af tijdens de intake.

Investering

​

Het Basis Traject bedraagt:

€1815 voor het volledige traject van 14 sessies

Inclusief:

– kinesiologische testen
– persoonlijke begeleiding

- Ademwerk

- Personal training in de pivegym
– tools en oefeningen voor thuis
– inzicht in jouw systeem
– opbouw volgens de SwartGym methode

 

Dit traject is bedoeld voor mensen
die bereid zijn om serieus naar hun lichaam te leren luisteren.

Plan je intake

​

 

Wil je weten of het Basis Traject bij je past?

Tijdens de intake brengen we samen in kaart:

– waar jouw systeem nu staat
– wat er nodig is
– en of dit traject de juiste stap is

 

Stuur ons een bericht
dan kijken we samen verder.

bottom of page