Een andere kijk op gezondheid en performance
​
​
Voor wie meer uit zijn lichaam wil halen
zonder het systeem uit te putten.
​
Gericht op kracht, herstel, belastbaarheid en duurzame prestatie
Jurjen viel 60 kg af. Liep de marathon in Tokyo, deed mee aan de Hyrox Solo en haalde zijn trainers diploma.
Bij SwartGym performance betekent
niet harder trainen, maar slimmer werken met je systeem.
​
Veel mensen willen sterker, fitter of explosiever worden,
maar lopen vast doordat herstel, timing en afstemming ontbreken.
​
Het Performance Traject is ontwikkeld
voor mensen die hun lichaam serieus nemen
en willen trainen op basis van data, observatie
en wat het lichaam daadwerkelijk aankan.
​
Niet op wilskracht alleen.
Maar op precisie.
Voor wie is dit traject?
​
Dit traject is passend als je:
– gericht wilt werken aan fysieke prestaties
– sterker, fitter of belastbaarder wilt worden
– merkt dat ‘meer trainen’ niet meer werkt
– professioneel of serieus met sport bezig bent
– inzicht wilt in herstel, belasting en progressie
​
Dit traject is niet bedoeld voor:
– mensen die alleen willen zweten
– standaard fitnessschema’s
– trainen zonder reflectie
– korte termijn ego-doelen
Performance vraagt verantwoordelijkheid.
Niet alleen inzet.
ONZE PERFORMANCE-AANPAK
​
1. Meten & inzicht
We starten met inzicht in jouw systeem.
Belasting, herstel, stress en capaciteit
om gericht te kunnen sturen.
​
2. Gerichte training
Trainingen zijn afgestemd op:
– jouw belastbaarheid
– jouw herstel
– jouw doel
Geen ruis.
Geen overbodige prikkels.
Elke sessie heeft een functie.
​
3. Herstel & integratie
Echte performance ontstaat
bij afstemming.
Daarom werken we actief met:
– herstelmomenten
– regulatie van het zenuwstelsel
– timing en ritme
Zodat progressie ook blijft.
Wat kun je verwachten
​
Binnen het Performance Traject werken we met:
1-op-1 of duo begeleiding in een privegym
- 100% aandacht voor jou
– fysieke training op maat
- werken aan kracht, uithoudingsvermogen,
lenigheid, coördinatie en snelheid
- De juiste voeding uitgetest d.m.v kinesiologie
– periodieke metingen
– inzicht in herstel en belasting
– duidelijke progressielijnen
Geen standaard schema's
Geen one-size-fits-all.
​
​
RESULTAAT (REALISTISCH & EERLIJK)
​
Wat deelnemers vaak ervaren:
– meer kracht met minder slijtage
– betere focus tijdens training
– sneller en dieper herstel
– meer controle over hun lichaam
– consistenter presteren
- Fysiek en mentaal fitter, weerbaarder en gelukkiger
Niet door harder te pushen,
maar door beter af te stemmen.
Praktisch
Het Performance Traject bestaat uit een vaste periode
waarin we doelgericht werken aan jouw fysieke ontwikkeling.
Je traint 1 of 2 keer per week in een vaste structuur met persoonlijke begeleiding in de privegym
met persoonlijke begeleiding naast de sportsessies.
De exacte invulling en intensiteit stemmen we af tijdens de intake.
​
Investering
Het Performance Traject is beschikbaar vanaf 1650 euro
afhankelijk van frequentie en vorm (solo of duo).
Het traject heeft een vaste looptijd van 3 maanden waarin we
fundamenteel iets kunnen veranderen.
​
Het Performance Traject is geschikt voor mensen die hun lichaam
serieus nemen en bereid zijn om met aandacht te trainen.
Tijdens een performance intake brengen we samen in kaart
of dit traject bij je past.
Plan je intake
​
Meer weten over de mogelijkheden?
Stuur ons een berichtje en we kijken samen wat bij jouw doelen, belastbaarheid en niveau past.
We werken persoonlijk en op maat - daarom staan er bewust geen vaste tarieven op de website.
Dollard 58, Zwijndrecht
06 48 82 82 37
