Van buiten sterk. Van binnen vrij.
Business
Waar trainen echt begint
Trainen op het hoogste niveau — afgestemd op jouw unieke systeem.
SwartGym Performance is geen standaard personal training.
We trainen niet alleen je spieren, maar je hele systeem: lichaam, adem, energie, ritme en herstel.
Het traject is volledig gepersonaliseerd en gebaseerd op metingen, kinesiologie en diepte-inzicht in jouw fysiologie.
Hieronder lees je wat je allemaal kan verwachten:
Onze aanpak
​
Elke training binnen SwartGym Performance is onderdeel van een groter geheel.
We werken met een holistische structuur die lichaam, zenuwstelsel en bewustzijn in één lijn brengt.
Onze methodiek combineert:
-
Functionele krachttraining
-
Ademregulatie & stressreductie
-
Mentale focus & mindsettraining
-
Herstelcoaching via kinesiologie
-
Voeding & energetische balans
Elke stap wordt persoonlijk afgestemd — op jouw systeem, ritme en doel.
Voor wie?
SwartGym Performance is bedoeld voor mensen die verder willen dan standaard training:
-
Sporters, ondernemers of professionals die gericht willen presteren
-
Mensen die fysieke kracht willen verbinden met mentale helderheid
-
Iedereen die voelt dat energie, adem en herstel even belangrijk zijn als inspanning
Of je nu atleet, ondernemer of krijger bent — dit is waar discipline en bewustzijn elkaar ontmoeten.
Wat kun je verwachten?
Persoonlijke begeleding in een privégym 1-1 met echte experts
Bij SwartGym Performance train je 1-op-1 in onze privégym, onder begeleiding van coaches met een uitzonderlijke achtergrond.
Onze trainers komen uit de topsport, het Korps Mariniers, Anti-terreureenheden en hebben opleidingen gevolgd in kinesiologie, alle moderne facetten van het trainersvak en tal aan andere opleidingen gevolgd. Dit maakt het effectief, leerzaam en veilig.
Je wordt begeleid door mensen die niet alleen weten wat ze doen,
maar die het zelf hebben geleefd - discipline, kracht, focus en bewustzijn op het hoogste niveau.
​
Drie professionele lichaamsmetingen (InBody)
Tijdens het traject krijg je 3 uitgebreide InBody-metingen om je lichaamssamenstelling nauwkeurig te volgen:
-
Vetpercentage
-
Spiermassa per regio
-
Vochtbalans
-
Viscerale (orgaan)vetwaarde
-
Metabole status
-
Progressie per fase
Zo sturen we gericht bij en zie je precies hoe jouw lichaam zich ontwikkelt.
Wat kun je verwachten?
We meten continu hoe jij reageert op training en herstel
We trainen niet harder - maar slimmer, preciezer en veiliger.
​
-
Slaapkwaliteit
-
Stress en zenuwstelselbelasting
-
Herstelvermogen
-
Trainingsimpact
-
Energie door de dag heen
​
Analyse van de CLUKS
Voor echte veilige en effectieve training moet je systeem in balans zijn.
Daarom testen we je op de 5 fundamenten van fysieke prestaties:
-
Coördinatie
-
Lenigheid
-
Uithoudingsvermogen
-
Kracht
-
Snelheid
Deze vijf vormen samen jouw fysieke “signatuur”.
Waar je uit balans bent, brengen we je weer in lijn
Werken met jouw 5 Lichaamsritmes
Je lichaam heeft vijf natuurlijke ritmes die bepalen hoeveel energie je hebt en hoe je traint, leeft en herstelt.
Wij brengen die ritmes in balans — zodat jouw lichaam voor je gaat werken in plaats van tegen je.
​
De vijf ritmes zijn:
-
Slaap
-
Voeding
-
Beweging
-
Activiteit (inspanning & ontspanning)
-
Ademhaling
Je leert leven in je natuurlijke ritme, waardoor training effectiever wordt en je energie omhoogschiet.
Luisteren naar wat je lichaam nodig heeft
Via kinesiologie testen we:
-
Jouw (Ayurvedisch energieprofiel)
-
Hoe jouw zenuwstelsel reageert op belasting
-
Welke voeding jouw systeem ondersteunt
-
Wat je moet vermijden
-
Welke supplementen of interventies jou wél verder helpen
Alles wordt getest op jouw lichaam - geen standaard protocollen.
Dit maakt SwartGym Performance uniek:
training op wetenschap, aangevuld met lichaamswijsheid.
SwartGym Performance – Trajecten 3 maanden
​
Core Performance
Voor wie zijn fundament wil versterken.
2× personal training per week + metingen & begeleiding.
Investering: €1.950 – €2.250
Advanced Performance
Voor wie verder wil in kracht, focus en herstel.
Inclusief adem- en mindsetcoaching.
Investering: €2.400 – €2.850
Elite Performance
Voor wie maximale transformatie zoekt.
Volledig geïntegreerd traject met kinesiologie, ademwerk en stressregulatie.
Investering: €3.000 – €3.600
Alle trajecten starten met een persoonlijke intake bij SwartGym.
Waarom kiezen voor SwartGym Performance
-
Je traint in een privégym – zonder afleiding, met volle aandacht
-
Je werkt met ervaren coaches die fysiek, mentaal en energetisch begeleiden
-
Je gebruikt kinesiologie om blokkades, stress en herstel te optimaliseren
-
Je leert presteren zonder uitputting – maar met rust, helderheid en flow
Wij trainen niet om kapot te gaan, maar om compleet te worden.
Plan je intake
Ben je klaar om te ervaren wat trainen écht betekent?
Plan een persoonlijke intake bij SwartGym en ontdek welk traject het beste bij jou past.
Dollard 58, Zwijndrecht
06 48 82 82 37
