Een andere kijk op gezondheid en performance
Hybride fittest
De Hybride Fittest binnen SwartGym Performance is geen standaard conditietest.
Het is een volledige belastbaarheidsmeting waarin kracht, conditie, techniek en zenuwstelsel onder vermoeidheid worden getest.
Dat betekent: niet alleen hoe fit je bent — maar hoe jouw systeem presteert wanneer meerdere energiesystemen tegelijk worden aangesproken.
Wat maakt de fittest hybride?
Hybride betekent hier:
👉 combinatie van aerobe capaciteit + krachtuithoudingsvermogen + neuromusculaire output + techniek onder vermoeidheid
Je wordt getest in 7 opeenvolgende onderdelen:
Wat wordt er echt gemeten?
De test meet:
-
Aerobe capaciteit
-
Anaerobe kracht
-
Strength endurance
-
Spiergroep-wisseling
-
Structurele stabiliteit
-
Techniek onder vermoeidheid
-
Maximale piek-output
Met andere woorden:
Hoe functioneert jouw lichaam als geheel wanneer het zwaar wordt?
Belastbaarheid
Iedereen doet exact dezelfde test, maar er zijn 3 prestatieniveaus:
-
Gemiddeld belastbaar
-
Sterk getraind
-
Topsportniveau
Waarom deze test binnen SwartGym Performance
Fittest & Movement Screening → objectieve nulmeting van kracht, techniek, mobiliteit en conditie.
Wat is het verschil met de CLUKS basis test?
De CLUKS basis test
​
meet algemene fitheid:
coördinatie, VO2max, krachtprofiel, snelheid, lenigheid.
​
​
​
De Hybride Fittest gaat een stap verder:
- Het test je onder echte prestatiedruk.
- Het legt bloot waar je systeem breekt.