Een andere kijk op gezondheid en performance
SwartGym Ouderen
Levenskracht kent geen leeftijd
SwartGym Ouderen is er voor mensen vanaf de leeftijd 65 jaar die hun vitaliteit, energie en bewegingsvrijheid willen behouden — of juist terugwinnen.
​
We combineren persoonlijke training, voedingsadvies en energetisch werk om lichaam, geest en levensenergie weer op één lijn te brengen.
Oud worden is onvermijdelijk.
Verouderen is een keuze.
Bewegen met aandacht
Onze performance coaches begeleiden aan huis, met programma’s die zijn afgestemd op jouw lichaam, leeftijd en dagelijks ritme.
​
We werken aan:
-
Kracht en stabiliteit
-
Mobiliteit en coördinatie
-
Ademhaling en ontspanning
-
Herstel van vitaliteit
De trainingen zijn praktisch, veilig en persoonlijk - gericht op wat wél mogelijk is.
Holistische kijk
Voeding als brandstof voor levensenergie
Gezonde voeding is meer dan calorieën tellen. Het is energie, herstel en balans. We geven n.a.v. een kinesiologie sessie eenvoudig en toepasbaar voedingsadvies dat aansluit bij het lichaam van nu - om energie te behouden, spieren te voeden en het immuunsysteem te versterken.
Energie en innerlijke balans
Naast training en voeding werken we ook met energetische tools - subtiele technieken om de levensenergie (chi / prana) te activeren en te versterken.
Via adem, aandacht en oefeningnen uit de kinesiologie leer je zelf je energiehuishouding te herstellen.
Wanneer lichaam, adem en bewustzijn samenwerken,
ontstaat natuurlijke levenskracht.
Onze aanpak
​SwartGym Ouderen werkt persoonlijk, praktisch en holistisch:
-
Intake & meting — we bekijken jouw fysieke en energetische staat
-
Persoonlijk plan — afgestemd op lichaam, voeding en energie
-
Begeleiding aan huis — training, advies en support
-
Onderhoud & voortgang — duurzame begeleiding op jouw tempo
​
Voor wie
-
Ouderen die actief, sterk en helder willen blijven
-
Mensen in herstel na blessure of ziekte
-
Iedereen die de natuurlijke levensenergie wil versterken
-
Families die vitaliteit voor hun ouders of grootouders willen ondersteunen
Onze aanpak
​SwartGym Ouderen werkt persoonlijk, praktisch en holistisch:
-
Intake & meting — we bekijken jouw fysieke en energetische staat
-
Persoonlijk plan — afgestemd op lichaam, voeding en energie
-
Begeleiding aan huis — training, advies en support
-
Onderhoud & voortgang — duurzame begeleiding op jouw tempo
​
Voor wie
-
Ouderen die actief, sterk en helder willen blijven
-
Mensen in herstel na blessure of ziekte
-
Iedereen die de natuurlijke levensenergie wil versterken
-
Families die vitaliteit voor hun ouders of grootouders willen ondersteunen
-
Willen investeren in een persoonlijke, veilige en effectieve aanpak.
Plan je intake
Meer weten over de mogelijkheden? Stuur ons een berichtje en we kijken samen wat bij jouw doelen, belastbaarheid en niveau past. We werken persoonlijk en op maat - daarom staan er bewust geen vaste tarieven op de website.
Dollard 58, Zwijndrecht
06 48 82 82 37
