Van buiten sterk. Van binnen vrij.
SwartGym Ouderen
Levenskracht kent geen leeftijd
SwartGym Ouderen is er voor mensen vanaf de leeftijd 65 jaar die hun vitaliteit, energie en bewegingsvrijheid willen behouden — of juist terugwinnen.
​
We combineren persoonlijke training, voedingsadvies en energetisch werk om lichaam, geest en levensenergie weer op één lijn te brengen.
Oud worden is onvermijdelijk.
Verouderen is een keuze.
Bewegen met aandacht
Onze performance coaches begeleiden aan huis, met programma’s die zijn afgestemd op jouw lichaam, leeftijd en dagelijks ritme.
​
We werken aan:
-
Kracht en stabiliteit
-
Mobiliteit en coördinatie
-
Ademhaling en ontspanning
-
Herstel van vitaliteit
De trainingen zijn praktisch, veilig en persoonlijk - gericht op wat wél mogelijk is.
Holistische kijk
Voeding als brandstof voor levensenergie
Gezonde voeding is meer dan calorieën tellen. Het is energie, herstel en balans. We geven n.a.v. een kinesiologie sessie eenvoudig en toepasbaar voedingsadvies dat aansluit bij het lichaam van nu - om energie te behouden, spieren te voeden en het immuunsysteem te versterken.
Energie en innerlijke balans
Naast training en voeding werken we ook met energetische tools - subtiele technieken om de levensenergie (chi / prana) te activeren en te versterken.
Via adem, aandacht en oefeningnen uit de kinesiologie leer je zelf je energiehuishouding te herstellen.
Wanneer lichaam, adem en bewustzijn samenwerken,
ontstaat natuurlijke levenskracht.
Onze aanpak
​SwartGym Ouderen werkt persoonlijk, praktisch en holistisch:
-
Intake & meting — we bekijken jouw fysieke en energetische staat
-
Persoonlijk plan — afgestemd op lichaam, voeding en energie
-
Begeleiding aan huis — training, advies en support
-
Onderhoud & voortgang — duurzame begeleiding op jouw tempo
​
Voor wie
-
Ouderen die actief, sterk en helder willen blijven
-
Mensen in herstel na blessure of ziekte
-
Iedereen die de natuurlijke levensenergie wil versterken
-
Families die vitaliteit voor hun ouders of grootouders willen ondersteunen
Trajecten en investering
SwartGym Ouderen is bedoeld voor mensen vanaf 65 jaar en ouder die bewust willen investeren in hun kracht, energie en levenskwaliteit.
.jpg)
Vitaliteitsplan 1 maand
Een zachte instap voor wie kennis wil maken met SwartGym Ouderen.
Beweging, voeding en energetische balans aan huis, op jouw tempo.
Investering: €395
Levenskracht Traject - 3 maanden
Het meest gekozen programma voor duurzame kracht en vitaliteit.
Twee trainingen per week aan huis + voedingsadvies en energietools.
Investering: €1.050 – €1.250
Regeneratie Traject - 6 maanden
Een volledig begeleid traject voor wie zijn energie, kracht en helderheid structureel wil versterken.
Inclusief energieplan, huisbezoeken en begeleiding van het hele systeem.
Investering: €2.250 – €2.700
Onze aanpak
​SwartGym Ouderen werkt persoonlijk, praktisch en holistisch:
-
Intake & meting — we bekijken jouw fysieke en energetische staat
-
Persoonlijk plan — afgestemd op lichaam, voeding en energie
-
Begeleiding aan huis — training, advies en support
-
Onderhoud & voortgang — duurzame begeleiding op jouw tempo
​
Voor wie
-
Ouderen die actief, sterk en helder willen blijven
-
Mensen in herstel na blessure of ziekte
-
Iedereen die de natuurlijke levensenergie wil versterken
-
Families die vitaliteit voor hun ouders of grootouders willen ondersteunen
-
Willen investeren in een persoonlijke, veilige en effectieve aanpak.
Plan je intake
Ben je klaar om te ervaren wat trainen écht betekent?
Plan een persoonlijke intake bij SwartGym en ontdek welk traject het beste bij jou past.
Dollard 58, Zwijndrecht
06 48 82 82 37
