top of page
KINESIOLOGIE (10).png

Hart Coherentie heartmath

In de drukte van het moderne leven schakelen we constant tussen ‘aan’ en ‘uit’. We rennen van afspraak naar afspraak, ervaren stress en prikkels zonder écht te ontspannen. Dit voortdurende schakelen kan leiden tot vermoeidheid, spanning en zelfs fysieke klachten. Maar wat als je een manier had om moeiteloos balans te vinden? HeartMath helpt je jouw innerlijke ritme te herstellen en optimaal gebruik te maken van je energie.
Wat is HearthMath?
KINESIOLOGIE (11).png
HeartMath is een wetenschappelijk onderbouwde methode die je helpt om stress te verminderen, focus te vergroten en emotionele balans te behouden. Door middel van ademhalingstechnieken en biofeedback leer je hoe je jouw hartcoherentie kunt optimaliseren. Dit betekent dat jouw hartslag, zenuwstelsel en emoties in harmonie samenwerken, waardoor je je kalm, helder en veerkrachtig voelt.
Waarom is HeartMath belangrijk?
KINESIOLOGIE (12).png
Ons autonome zenuwstelsel bestaat uit twee delen: het sympathische (‘aan’) en het parasympathische (‘uit’) systeem. Een goede balans tussen deze systemen zorgt voor energie, veerkracht en een gevoel van welzijn. Maar door aanhoudende stress raakt deze balans verstoord, waardoor je lichaam continu in een staat van paraatheid blijft.
 
Met HeartMath leer je:
  • Hoe je stresssignalen kunt herkennen en reguleren
  • Je energie beter te beheren en burn-out te voorkomen
  • Emotionele veerkracht op te bouwen
  • Meer focus en helderheid in je dagelijkse leven te ervaren
HeartMath Coaching bij SwartGym
Bij SwartGym bieden we verschillende HeartMath coachingstrajecten aan, afgestemd op jouw behoeften:

Gratis Kennismaking: Maak kennis met de basisprincipes van HeartMath en ontdek hoe hartcoherentie werkt. Je krijg inzicht met de apparatuur van Heartmath en krijgt live feedback om je techniek te verbeteren.

Verdiepingstraject: Een drietal sessies waarin je naast de basisprincipes, live biofeedback en inzicht in de apperatuur, de technieken verder leert toepassen en verdieping in de methode.

Volledig HeartMath Coachingtraject: Een intensief traject van 7 bijeenkomsten waarin je stap voor stap leert hoe je HeartMath integreert in je dagelijkse leven en blijvende balans creëert. 
Wil je ervaren hoe HeartMath jou kan helpen om rust, energie en focus terug te vinden?

Ontdek de kracht van hartcoherentie en ervaar hoe deze methode jouw leven positief kan beïnvloeden. Plan een kennismakingssessie bij SwartGym en begin vandaag nog aan jouw pad naar meer veerkracht en welzijn.
bottom of page