top of page

SwartGym voor (top) sporters

Prestatie Verbeteren, Blessures Voorkomen, Kom terug in balans en Optimalisert voor Succes

Welkom bij SwartGym. De plek waar jouw sportieve potentieel wordt ontketend.

​

Ben je een (top)sporter die de lat nog hoger wil leggen? Wil je blessures voorkomen en sneller herstellen? Bij SwartGym bieden we een unieke aanpak, gebaseerd op de kracht van kinesiologie en een integrale aanpak, om jouw prestaties te optimaliseren.

  • Verbeter je prestaties: Bereik je sportieve doelen met gerichte training en technieken.

  • Voorkom blessures: Verminder het risico op blessures en optimaliseer je bewegingspatronen.

  • Sneller herstel: Optimaliseer je herstel na inspanning en blessures met effectieve methoden.

  • Persoonlijke aanpak: Profiteer van een individuele begeleiding op maat.

  • Holistisch: We kijken niet alleen naar het fysieke, maar ook naar mentaal, emotioneel en voeding.

Wat is Kinesiologie en hoe kan het jou helpen?

Kinesiologie is de wetenschap van menselijke beweging. Bij SwartGym gebruiken we geavanceerde kinesiologische technieken om inzicht te krijgen in jouw lichaam en bewegingspatronen. We analyseren spierbalans, houding, coördinatie en functionele bewegingen om de onderliggende blokkades van prestatiebeperkingen en blessures te identificeren.

Onze aanpak omvat:​

  • Bewegingsanalyse: Gedetailleerde analyse van je bewegingen om inefficiënties en risicofactoren op te sporen.

  • Spierbalanstesten: Identificatie van spierzwaktes en -onevenwichtigheden.

  • Individuele trainingsprogramma's: Op maat gemaakte oefeningen en trainingsschema's om jouw specifieke behoeften aan te pakken.

  • Hersteloptimalisatie: Technieken en adviezen om je herstel te versnellen en te optimaliseren.

  • Preventie: Strategieën om blessures te voorkomen en je prestaties op de lange termijn te verbeteren.

  • Voeding en Suppletie: Persoonlijk advies over voeding en suppletie om je prestaties en herstel te ondersteunen, waaronder:

  • Voedingsplan: Op maat gemaakte voedingsplannen om jouw specifieke behoeften te ondersteunen.

  • Suppletieadvies: Advies over supplementen om je training en herstel te optimaliseren.

  • Mentale en Emotionele Ondersteuning: Coaching en technieken om jouw mentale kracht te versterken, waaronder:

  • Mentale voorbereiding: Technieken om je mentaal voor te bereiden op wedstrijden en grote evenementen.

  • Stress- en drukbeheersing: Methoden om stress en druk te beheersen, zodat je altijd op je best presteert.

As a professional soccer player, the mind, mental strength, and inner self are crucial for performing at your best. It’s a different experience playing abroad, and Sidney really helped me after our first session. I’m very grateful to have found him; he played a significant role in my performance throughout the season. For me, he’s been the most impactful support! You are in great hands at him! - Rene Kriwak

IMG_6053 (1).jpg

Als head of performance bij het 1e team van FC Dordrecht ben ik erg te spreken over de samenwerking met Sidney.

Door zijn holistische kijk op de energiebalans van onze spelers (en stafleden) en zijn toegangelijke manier van werken kunnen we spelers beter laten presteren en sneller laten herstellen. Hiermee is hij van grote toegevoegde waarde voor ons performance team. - Ajey Raghosing

Tarieven en pakketten

Een sessie (max 1,5 uur) is 120 euro. Tijdens deze sessie kijken we wat je nodig hebt op fysiek, mentaal, emotioneel en wat het beste voedingspatroon is voor jou. Vervolgens stellen wij een plan op voor een eventutueel traject op maat. 

Klaar om je sportieve potentieel te ontketenen?

​

Neem vandaag nog contact met ons op voor een vrijblijvende kennismaking en intakegesprek. Samen werken we aan jouw succes!

bottom of page