Hoe kruip ik uit mijn slachtofferrol?
Wat betekent slachtofferschap? Wij definiëre slachtofferschap als pijn lijden en het niet erg vinden. Hiermee zeg je eigenlijk dat het niet zoveel uitmaakt wat er met je gebeurd. Je hebt jezelf teruggetrokken en neemt afstand. Waarom zou je dit doen? Een ding is duidelijk voor mij: "mensen zijn geen wezens die toevallig handelen; alles wat we doen, doen we met een reden. Vaak is dat onbewust." - Sidney Swart
"Wanneer je overstuur bent van iets buiten jezelf, wordt de pijn niet veroorzaakt door dat iets, maar door je eigeninschatting ervan; en je hebt het vermogen om dit laatste op wat voor ogenblik dan ook te veranderen." - Marcus Aurelius
Onderzoek wat het oplevert om in de slachtofferrol te blijven zitten en wat het jou kost. Wanneer je eenmaal je eigenwaarde laat aantasten ben je niet ver verwijderd meer van slachtofferschap.
Uitweg: het belangrijkste is dat je gaat inzien dat je deze rol zelf kiest. Je hebt niet de verkeerde kaarten in handen gekregen, je wordt niet geslagen door de wil van God. Blijf niet eindeloos redeneren. Voel je je misbruikt, gekwetst, niet gezien of vernederd zie de feiten dan onder ogen en verander de betekenis van de situatie waar je inzit.
" Ik ben van mening dat plezier vermeden moet worden als meer pijn het gevolg zou zijn, en naar pijn moet worden verlangd als dit zal eindigen in meer geluk." - Michel de Montaigne.
Laten we nu onmiddelijk enkele zaken veranderen
Schrijf drie dingen op die je moet doen om uit het slachtofferschap te komen.
Schijf onder elke drie redenen waarom je dit nog niet hebt gedaan.
Schrijf op wat het je heeft opgeleverd om in deze rol te blijven zitten.
Schrijf op wat het jou gaat kosten als je in deze slachtofferrol blijft zitten.
Schrijf op wat het je zal brengen om de slachtoffer rol uit te stappen en je kracht te (her)vinden.
Ik raad je aan om de tijd te nemen om deze oefening voor jezelf te doen. Ik hoop je inspiratie te hebben gegeven en dat je gezien hebt dat datgene wat we associëren met pijn en plezier ieder aspect van ons leven vormt, dat we het vermogen bezitten deze associaties te veranderen, en daarmee ons handelen en onze toekomst.