Swart News september

Academy: een spannende dag in aantocht

De eerste lichting van de SwartGym Academy kan zich opmaken voor een bijzondere dag in Roosendaal: op 17 oktober staat hun iets heel spannends te wachten.

Wat er precies gaat gebeuren? Dat houden we nog even geheim. Wel kunnen we verklappen dat het een ervaring wordt die je niet snel vergeet. Een dag waarop je ontdekt wat er met je gebeurt als de spanning stijgt, en dat je ook dan kunt kiezen om te handelen.

Moed is namelijk niet de afwezigheid van angst, maar blijven handelen terwijl die angst er is.

Regie houden, doorzetten onder druk: daar draait het om. Niet uit een boek, maar in het echt.

Mystery School weer begonnen

Op woensdag 23 september is de Mystery School weer begonnen, en dit keer op een heel bijzondere plek.

We vinden het belangrijk dat kinderen zich veilig en op hun gemak voelen. Alleen dan durven ze echt naar binnen te kijken en zichzelf te laten zien. Daarom hebben we in de gym een eigen plek voor de Mystery School gemaakt: een sfeervolle tent. Een rustige plek in de drukte, waar je even helemaal tot rust kunt komen.

Bij de Mystery School draait het niet om méér kennis, maar om meer bewustzijn. Dat doen we met beweging, creativiteit, meditatie, natuur, spel, muziek en reflectie. Kinderen leren:

• zichzelf en hun kwaliteiten beter kennen

• omgaan met prikkels en emoties

• vertrouwen op hun intuïtie

• verbinding maken met zichzelf, anderen en de natuur

• stap voor stap meer zelfvertrouwen opbouwen

Wil je je kind ook laten meedoen? Aanmelden kan nog via onze contactpagina.

Bijzonder bezoek: roofvogels in de gym

Met twee groepen van de Academy hadden we een bijzondere dag bij SwartGym: we kregen bezoek van Rebird, dat leiderschapstrainingen geeft met roofvogels.

Dat klinkt misschien vreemd, maar het werkt verrassend goed. Je communiceert namelijk al voordat je iets zegt. Een roofvogel reageert direct en eerlijk op je houding, je energie en je intentie. Ben je gespannen of twijfel je, dan merkt de vogel dat meteen. Sta je rustig en met vertrouwen, dan voelt hij dat ook.

Zo werd voor iedereen zichtbaar hoe je overkomt op anderen, en hoeveel invloed je uitstraling en je aanwezigheid hebben. Een les die je niet uit een boek leert, maar echt ervaart. Mensen kun je vaak voor de gek houden. Leider spelen, zelfverzekerd, maar het niet zijn. Dieren trappen daar niet in. Dat was de kracht en de eerlijke spiegel die de roofvogels hebben gegeven.

De Herfstcycle is van start!

Van vertragen naar versterken: de Herfstcycle is begonnen. Het is een compleet programma om bewust met het seizoen mee te bewegen.

De dagen worden korter, er is minder daglicht, en veel mensen merken dat hun energie, slaap en eetlust veranderen. Dat betekent niet dat je minder moet doen. Het is juist een mooi moment om bewuster te kijken naar belasting en herstel, en om in de herfst een sterke basis te leggen richting de winter.

Daarom kijken we in deze cycle niet alleen naar trainen, maar naar het totaalplaatje:

• Voeding: warme, voedzame maaltijden met seizoensgroenten, kruiden en voldoende eiwitten

• Herstel en slaap: rust plannen naast intensieve trainingen en slaap prioriteit geven

• Beweging: de Movement Mindset, met kwaliteit boven kwantiteit en consistentie boven perfectie

• Dagelijkse gewoontes: daglicht opzoeken, elke dag bewegen en eten met aandacht

Alle deelnemers krijgen een uitgebreide hand-out met praktische tips over voeding, koken en herstel, een boeken top 6 en een persoonlijk actieplan met een dagelijkse checklist en wekelijkse reflectie.

Want duurzame verandering ontstaat niet door alles tegelijk perfect te doen, maar door kleine gewoontes die je elke dag herhaalt.

Je kunt de seizoenen niet veranderen, maar je kunt wel leren om ermee samen te werken.

SwartGym uitgenodigd als Impact Maker van de Drechtsteden

Sidney, eigenaar van SwartGym, werd uitgenodigd voor de Impact Day Drechtsteden op 24 september, als impactmaker van de regio.

De Impact Day is een bedankmiddag voor mensen en ondernemers die bijdragen aan goed werkgeverschap, een inclusieve arbeidsmarkt en een sterke, toekomstbestendige regio. Het programma in het Experience Centre van Bolidt in Hendrik-Ido-Ambacht bood een middag vol inspiratie, ontmoeting en verbinding, met onder andere een keynote van Niek van den Adel over veerkracht, groei en impact maken.

Voor ons is dit een mooie erkenning van waar we bij SwartGym elke dag aan werken: mensen sterker maken, in hun lijf én in hun leven. Of dat nu is in de prive gym is, in de Mystery School of in de Academy.

Het motto van de dag zegt het eigenlijk al: hét verschil maak je niet alleen, dat doe je samen. Daarom willen we ook jullie bedanken, want zonder onze leden, deelnemers en partners hadden we deze impact niet kunnen maken.