Doelen stellen, hoe doe je dat? De weg naar succes.
Bijgewerkt op: 13 mrt. 2022
Doelen bepalen
De meeste mensen lopen tegen de muur of kunnen een trainingsregime niet volhouden. Niet omdat ze niet gemotiveerd genoeg zijn, maar omdat ze geen duidelijk idee hebben van wat ze willen bereiken. Zeggen dat je wat fitter wilt worden of een paar kilo’s wilt afvallen is niet genoeg. Zoiets kan op korte termijn wel helpen, maar geeft te weinig richting. Voordat je begint met een sport programma, is het belangrijk dat je duidelijke en realistische doelen bepaald.
Hoe bepaal je een doel?
Wees streng voor jezelf. Uiteindelijk gaat het om jouw gezondheid en kun jij alleen bepalen of jij jouw gezondheid wilt verbeteren, verwaarlozen of zelfs negeren. Denk eens aan eerdere pogingen die niet lukten en probeer te achterhalen waarom het mis ging. Misschien waren ze te onpraktisch en kon je