Waarom je moe wordt van ‘gezonde’ voeding – en wat kinesiologie onthult

Waarom je moe wordt van ‘gezonde’ voeding – en wat kinesiologie onthult

Je eet gezond. Je let op je voeding, vermijdt junkfood, neemt groene smoothies, noten, havermout, misschien zelfs superfoods. En tóch… voel je je moe, futloos, opgeblazen of zelfs geïrriteerd na het eten. Herkenbaar?

Dit is een veelvoorkomende puzzel in mijn praktijk. En het antwoord is zelden simpel. Maar kinesiologie – het testen van de spierspanning als feedbacksysteem van het lichaam – biedt verrassend duidelijke antwoorden. En vaak wijst het richting iets waar we nauwelijks bij stilstaan: zelfs ‘gezonde’ voeding kan jouw systeem uitputten.

Gezond is niet universeel

Wat gezond is voor de één, kan vermoeiend zijn voor de ander. Denk aan:

• Rauwe spinazie die rijk is aan oxalaten (die energie kunnen blokkeren bij mensen met een gevoelig spijsverteringssysteem)

• Noten die zwaar kunnen vallen op een verzwakte galblaas of lever

• Havermout die trage vertering veroorzaakt bij mensen met een overbelast pancreas

Je leest dit niet op een etiket, en je ziet het ook niet terug in standaard voedingsadviezen. Maar via kinesiologie kunnen we precies uittesten hoe jouw lichaam op dat moment reageert op een voedingsmiddel. En soms is het resultaat verrassend.

Hoe kinesiologie dit aantoont

Bij SwartGym werk ik met spiertesten, een methode uit de toegepaste kinesiologie. Hiermee kan ik zien of jouw lichaam energetisch ‘verzwakt’ of ‘versterkt’ bij blootstelling aan een bepaald voedingsmiddel.

Voorbeeld:

• Iemand komt binnen met vermoeidheid en darmklachten.

• Ze eet ‘gezond’: avocado, amandelen, speltbrood, havermout.

• Tijdens de test blijkt haar systeem duidelijk te verzwakken bij amandelen en spelt. Zelfs bij een klein beetje aanraking of geur.

• Na 1-2 weken vermijden van die ‘gezonde’ producten, ervaart ze meer energie, rust in de buik en helderheid in haar hoofd.

Het mooie is: het lichaam liegt niet. De spiertest geeft real-time feedback over wat jou voedt – en wat je stiekem uitput.

Waarom vermoeidheid optreedt bij ‘gezonde’ voeding

Hier zijn drie veelvoorkomende oorzaken die ik tegenkom in mijn praktijk:

1. Verkeerde timing of combinaties

Sommige gezonde producten belasten het spijsverteringssysteem als ze op het verkeerde moment gegeten worden (zoals fruit na een eiwitrijke maaltijd).

2. Individuele gevoeligheden

Een cliënt kan bijvoorbeeld gevoelig zijn voor lectines, histamine of FODMAPs – zelfs in superfoods.

3. Energieblokkades in meridianen

Een bepaald voedingsmiddel kan via de kinesiologische meridiaantheorie een specifiek orgaansysteem verzwakken (bijv. tarwe verstoort de miltmeridiaan bij sommige mensen, wat vermoeidheid en piekeren triggert).

Wat kun je doen?

1. Laat je testen. Kinesiologie is geen vervanging van medische diagnostiek, maar het is een krachtig hulpmiddel om inzicht te krijgen in wat jouw lichaam op dit moment ondersteunt of ondermijnt.

2. Luister naar subtiele signalen. Voel je je na een maaltijd moe, suf of prikkelbaar? Dat is geen toeval.

3. Wees niet bang om ‘gezonde’ gewoontes los te laten. Gezond eten is geen dogma – het is maatwerk.

‘Gezond’ is persoonlijk. Wat jouw buurman kracht geeft, kan jou uitputten. En gelukkig hebben we met kinesiologie een methode in handen om dat helder te krijgen. Bij SwartGym help ik je graag ontdekken wat jóu echt voedt – en wat je misschien ongemerkt ondermijnt.

Benieuwd wat jouw lichaam zegt over jouw voeding?

Plan een kinesiologisch voedingsconsult bij SwartGym. Samen brengen we helderheid in je voeding, energie en herstel.

Meer weten?

📍 www.swartgym.nl | 📩 info@swartgym.nl | 📞 0648828237