SwartNews oktober

Welkom Michelle! 🌿

We zijn blij om een nieuw gezicht in het team te verwelkomen. Ze stelt zich graag zelf aan je voor:

"Mijn naam is Michelle Houtman, en sinds kort kun je mij tegenkomen bij SwartGym. Eerder werkte ik lange tijd als regiebehandelaar in de GGZ en jeugdzorg, maar steeds meer ben ik naar de voorkant van het werkveld geschoven.

Ik ontdekte dat daar de grootste gezondheidswinst te behalen is: door je eigen helend vermogen aan te spreken. De afgelopen jaren verdiepte ik me onder andere in meditatie en yoga. Zo sla ik inmiddels een brug tussen lichaam en geest, en tussen moderne westerse methodieken en eeuwenoude oosterse wijsheid.

Nog elke dag ontdek ik nieuwe dingen over de werking van het lichaam, en over manieren om je eigen krachten in te zetten voor je welzijn: mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel.

In mijn vrije tijd vind je me daarom vaak op de yogamat, maar ook in de sportschool of in de natuur.

Ik maak graag trektochten en zoek het buitenleven op om me te verbinden met mijn oorsprong. Een fijne verbinding met anderen is voor mij net zo belangrijk; ik geniet van goede gesprekken en diepgang.

Ik kijk ernaar uit om jou te helpen je eigen kracht aan te boren, en om nader kennis te maken!"

Zie je Michelle bij SwartGym? Zeg gerust even hallo en maak een praatje!

• 

• 

Academy: een bijzondere dag in Roosendaal 🐕

In de vorige nieuwsbrief hielden we het nog geheim, maar nu mogen we het vertellen: de eerste lichting van de SwartGym Academy ging naar Roosendaal voor The Working Dogs Experience.

Het werd precies wat we beloofden: een dag die je niet snel vergeet. Werkhonden reageren, net als de roofvogels eerder dit seizoen, direct op je houding, je energie en je spanning. Er valt niets te faken. De deelnemers ervoeren aan den lijve wat er met je gebeurt als de spanning stijgt, en dat je ook dán kunt kiezen om rustig te blijven en te handelen.

Moed is niet de afwezigheid van angst, maar blijven handelen terwijl die angst er is. Sidney was blij om te zien dat een jaar Academy zijn vruchten heeft afgeworpen. Als je in zulke omstandigheden bij jezelf kunt blijven en je taken goed kunt blijven uitvoeren, is de dag meer dan geslaagd.

• 

• 

• 

Mystery School: de krachtpot ✨

In de Mystery School werkten de kinderen deze maand met de krachtpot. Iedereen mocht opschrijven wat hij of zij zichzelf gunt, en die wensen gingen samen in de pot.

Wat ons opviel: de meeste kinderen gunnen zichzelf vooral meer rust.

Dat zegt veel. Kinderen krijgen dagelijks enorm veel prikkels te verwerken, op school, thuis en online. Juist daarom is het zo waardevol dat ze in de Mystery School leren voelen wat ze nodig hebben, en dat ook durven uitspreken. Een rustige plek in de drukte blijkt geen luxe, maar een behoefte.

Misschien een mooi gesprek om thuis ook eens te voeren: wat gun jij jezelf?

Wil je je kind ook laten meedoen? Aanmelden kan via deze link: aanmelden

We stappen over op Virtuagym in januari met een eigen app 📱

We gaan over van bsport naar Virtuagym. Met dit nieuwe systeem kunnen we jullie als leden beter bedienen en persoonlijker begeleiden.

We snappen dat een overstap even wennen kan zijn. Daarom houden we je goed op de hoogte: je ontvangt van ons tijdig alle informatie over wanneer de overstap plaatsvindt en wat je eventueel zelf moet doen. Heb je in de tussentijd vragen? Spreek ons gerust aan in de gym.

Herfsttip: plan je rust net zo bewust als je activiteit 🍂

De kinderen in de Mystery School zeiden het al: we gunnen onszelf meer rust. Dat geldt voor volwassenen net zo goed.

Herstel is geen beloning voor als je klaar bent, het is onderdeel van je training. Juist in de herfst, nu je energie en slaap vaak veranderen, loont het om rust net zo serieus te nemen als je activiteiten.

Een paar eenvoudige manieren om te beginnen:

• zet een vast rustmoment in je agenda, net als je activiteit.

• accepteer dat het een fase is van meer rust en loslaten.

• neem elke dag vijf minuten om even stil te zitten en je adem te volgen

Kleine gewoonte, groot verschil. Keep moving, en vergeet niet ook stil te staan! 💪

Tot de volgende maand!